Крутые парни не хотят лечиться и рано умирают

Представители сильного пола оказались заложниками представлений о том, что настоящие мужчины не плачут и полагаются только на себя.

Мужчины умирают раньше женщин во многом из-за того, что реже обращаются к врачам, ищут докторов-мужчин и при этом чаще врут им о своих симптомах. К таким выводам пришли психологи из Университета Ратгерса (США). Причем речь в данном случае идет о тех, кто придерживается традиционных представлений о том, что мужчина должен быть крутым, то есть сильным, жестким, полагающимся на свои силы и максимально скрывающим чувства.

«Мужчины в среднем живут на пять лет меньше женщин, и физиологические различия не могут объяснить эту разницу», — пояснила Дайана Санчез (Diana Sanchez), один из авторов исследования, результаты которого опубликованы в журнале Preventive Medicine.

Санчез и ее соавтор Мэри Химмельстайн (Mary Himmelstein) попросили примерно 250 мужчин ответить на вопросы, касающиеся их мнения о мужественности и о том, какими должны быть настоящие мужчины и женщины. Участники также отвечали на вопросы о том, к врачам какого пола они предпочитают обращаться. Оказалось, что чем выше были показатели участников по «шкале маскулинности», тем с большей вероятностью они выбирали докторов-мужчин, считая их более компетентными.

В ходе еще одного эксперимента Санчез и Химмельстайн попросили 250 студентов ответить на те же вопросы, а затем поговорить о своих медицинских проблемах со студентами-медиками, одетыми в белые халаты. Беседы проходили один на один в отдельных кабинетах. Было установлено, что чем в большей степени участники придерживались представлений о крутизне мужчин, тем менее они были расположены честно рассказывать о своих симптомах медикам мужского пола. «Это связано с тем, что они не хотят показывать свою слабость и зависимость перед другим мужчиной», — пояснила Санчез.

В ходе третьего исследования, результаты которого были опубликованы в журнале The Journal of Health Psychology, Санчез и Химмельстайн проинтервьюировали почти 500 мужчин и женщин. Оно показало, что сторонники традиционных представлений о мужественности реже обращаются за медицинской помощью, предпочитают представлять свои симптомы как более легкие, чем они есть на самом деле, и как следствие, сталкиваются с более тяжелыми последствиями для здоровья, чем мужчины, не разделяющие таких убеждений.

Что интересно, тот же эффект был выявлен и у женщин, считающих, что они должны быть сильными и полагающимися только на свои силы. Такие дамы также предпочитают терпеть до последнего без квалифицированной медицинской помощи, а обратившись за ней, менее откровенны, чем те, кто не считает себя не такими крутыми.“
У мужчин "зашит" в подсознание сценарий, согласно которому они должны не показывать слабость и рассчитывать только на себя. И это очень опасно для их здоровья. У женщин, по большей части, такого сценария все же нет, никакой культурный месседж не говорит им, что для того, чтобы быть настоящей женщиной, они не должны обращать внимания на болезни.

Мэри Химмельстайн
Университет Ратгерса, США

...

Ученые объяснили, почему мужественные мужчины долго не живут

Ученые из Ратгерского университета в США провели исследование и выяснили, почему продолжительность жизни мужчин, культивирующих свою маскулинность, сокращается.



В исследовании приняли участие 250 мужчин, которые сначала делились своими взглядами на мужественность, а затем говорили, как часто ходят к врачу. В итоге выяснилось, что представители сильного пола, имеющие традиционные взгляды о мужественности и считающие себя властными и самостоятельными, реже ходят на ежегодные обследования и избегают посещений докторов женского пола.

Кроме того, порою мужественные мужчины не говорят врачам правды о своем самочувствии.

По мнению ученых, мужественные представители сильного пола стесняются говорить с докторами о проблемах со здоровьем.

Более того, такие мужчины не хотят показаться слабыми или стать зависимыми от другого человека, даже если этот человек — врач, считают авторы исследования, передает «Газета.Ру».

...

Самое время защищаться от инсульта

Есть только три часа, чтобы врачи могли восстановить ткани мозга после инсульта и целая жизнь, чтобы не допустить этого страшного удара.

Только восемь процентов выживших после инсульта возвращаются к труду, а 20 % остаются тяжелыми инвалидами и нуждаются в постоянном уходе. Такую печальную статистику привела кардиолог Ольга Ермилова на одной из прогулок с доктором, которые стали традиционными для ульяновцев.

Смертельно опасно

Инсульт – следствие нарушения кровоснабжения головного мозга. Он может наступить при непроходимости артерии либо если стенки сосудов повреждаются и кровь изливается. Нарушение кровообращения сопровождается повреждением тканей и расстройством функций головного мозга.

Последствие инсульта – гибель клеток головного мозга, и это смертельно опасно. Поражение небольшого участка мозга может пройти без последствий при своевременном лечении, но поражение обширной зоны часто приводит к полному или частичному параличу и даже смерти.

В зоне риска

Факторы риска инсульта хорошо известны. Это повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина, диабет, ожирение и избыточный вес, сердечно-сосудистые заболевания, курение, употребление наркотиков, алкоголя.

Инсульт чаще развивается у людей старше 55 лет и тех, чьи близкие родственники уже пострадали от инсульта. В возрастном интервале от 45 до 55 лет инсульт у мужчин случается вдвое чаще, чем у женщин.

Всё просто

Чтобы противостоять инсульту, не нужно титанических усилий. Нужны только терпение и последовательность в приобретении полезных привычек. Например, привычки правильно питаться. Если есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, необходимо исключить из рациона продукты, возбуждающие нервную систему. Кофеин и кофеиносодержащие напитки (коктейли, энергетические напитки и даже всевозможные колы) увеличивают частоту сердечных сокращений, дополнительно нагружая сердечную мышцу. К таким же возбуждающим продуктам врачи относят крепкий чай, наваристые бульоны и блюда, содержащие большое количество специй.


Необходимо сократить потребление животного жира – мясные консервы, свинину, жирную птицу, все виды субпродуктов, колбасы, копчености и сало. Все это насыщено вредным холестерином, который откладывается в сосудах в виде бляшек. Они могут нарушать кровоток, в том числе и в сосудах, питающих само сердце. Отваривайте, готовьте на пару или запекайте – подойдет любой способ приготовления, исключающий добавление дополнительного жира.

Важно!
Видимые признаки инсульта: 1. Нарушение речи. Человек не может произнести свое имя или понять то, что ему говорят. 2. Асимметрия лица. Лицо перекашивается, один угол губ резко опущен. Также – язык искривлен и западает на одну сторону. 3. Слабость конечностей, паралич. Человек не может поднять одну или обе руки, Признаки, которые распознаются самим пострадавшим: Признаки, которые чувствует пострадавший 1. Нарушение равновесия. 2. Слабость, онемение в руке или ноге (чаще с одной стороны тела). 3. Нарушение зрения, двоение в глазах. 4. Сильная головная боль. При наличии этих симптомов нужно срочно вызвать «скорую», не медля ни минуты.

Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного, поэтому от алкоголя лучше отказаться.

И конечно, регулярно занимайтесь спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.

...

Ученые назвали самый важный фактор, снижающий риск рака

Американские исследователи пришли к выводу, что до 40 процентов случаев рака и половину смертей от рака можно было бы предотвратить, если бы люди вели здоровый образ жизни.

Под правильным образа жизни подразумевались отказ от курения, контроль веса (сохранение Индекса массы тела в пределах показателей 18.5 - 27.5), физическая активность (минимум 150 минут умеренных физических упражнений или 75 минут интенсивных занятий спортом в неделю) и сокращение количества потребляемого алкоголя.

Исследователи изучили связь между образом жизни и уровнем заболеваемости раком и смертности на примере 135 970 мужчин и женщин. Участников условно разбили на две группы - тех, кто отвечал всем четырем критериям здорового образа жизни и имел низкий риск рака, и остальных.

Затем ученые рассчитали показатели популяционного атрибутивного риска, который можно интерпретировать как долю случаев, которые не произошли бы, если все люди вели здоровый образ жизни, характерный для первой группы.

В итоге ученые на основе подсчетов предположили, что примерно от 20 до 40 процентов случае рака и половину случаев смертей от онкологических причин можно было бы потенциально предотвратить в случае выбора правильного образа жизни.

По мнению ученых, сделанные выводы показывают, что фактор образа жизни при определении риска развития рака может считаться наиболее важным показателем.

Научная статья с результатами исследования вышла в журнале JAMA Oncology.

...

Доктор сказал ЗОЖ — значит, ЗОЖ

Гарвардские исследователи рассказали, как прожить до 100 лет

Исследователи Гарвардского университета теперь точно знают, как прожить до ста лет. Пруф? В течение семи с половиной десятилетий они наблюдали фокус-группу из более чем 600 человек, чтобы узнать секрет здорового, счастливого и долгого бытия. Это были самые продолжительные исследования на данную тему, и они еще не закончены. Не сказать, что первые результаты изысканий разделят нашу жизнь на «до» и «после», но ознакомиться, по-видимому, стоит.

Участники исследований были совсем юными, когда они начинались, теперь же им от 80 до 90 «с хвостиком». В течение многих лет они заполняли анкеты о здоровье, настроении и жизненных обстоятельствах. Ученые сделали сотни анализов крови, энцефалограмм, опрашивали друзей и родственников наблюдаемых. В общем, результаты похожи на «Семь секретов здоровой и счастливой жизни» из женского журнала, однако под ними есть заслуживающая уважения научная база.

Продолжайте учиться

Когда студенты готовятся к сессии, им кажется, что они находятся в сильном стрессе. Но это на самом деле не так: эффект как раз противоположный. Исследователи обнаружили, что продолжительность жизни тех, кто окончил колледж, на 6 процентов выше, чем у тех, кто ограничился школой. Эксперты сделали общий вывод: недостаток образования может сократить жизнь в среднем на 10 лет. И советуют продолжать учебу даже в зрелом возрасте, чтобы защитить мозг от дегенеративных процессов.

Еще раз о курении

Все и так в курсе, что курить вредно, так что нет особого смысла еще раз повторять, почему именно. Однако опыт ученых Гарварда еще раз подтвердил это: любовь к сигаретам стала одной из двух главных причин болезней и преждевременных смертей их подопытных.

Забавный факт: в 1950-х одним из главных спонсоров исследования была американская табачная компания Philip Morris. Но, несмотря на коммерческие интересы, ученые остались верны истине.

Истина не там

Главной причиной раннего ухода из жизни и развития различных заболеваний оказалось (сюрприз!) злоупотребление алкоголем. Страсть к горячительным напиткам в той или иной степени стала причиной 57 процентов разводов среди подопечных гарвардских ученых.

«Алкоголь — причина, а не результат жизненных проблем», — говорит один из руководителей исследования Джордж Вэйлант. Конечно, это может сказать любой «диванный эксперт», но у ученого есть масса подтверждающих примеров.

Например, большинство эпизодов депрессий и неврозов, диагностированных у его наблюдаемых, были именно следствием, а не причиной алкоголизма. Ну, а душевные расстройства, в свою очередь, наносят непоправимый вред: 70 процентов участников исследования, которым был поставлен диагноз «депрессия» в возрасте 50 лет, к 63 годам были либо смертельно больны, либо уже умерли.

Движение — жизнь?

Всем известно, что фитнес очень важен и необходимо поддерживать себя в форме, стараясь не выходить за рамки здоровых показателей веса тела. Но Вэйлант задал вопрос: что если не фитнес ведет к здоровью, а наоборот — хорошее самочувствие есть залог любви к физической активности? Исследование показало, что это действительно так: самочувствие в возрасте 50-60 лет действительно коррелировало с желанием человека заниматься фитнесом в 80, но совершенно не гарантировало здоровья (нужно перечитать это несколько раз, чтобы уловить смысл, но так оно и есть). Любовь к спорту в молодости не гарантирует хорошего самочувствия в старости.

Так почему же в итоге ученые пришли к выводу, что спорт и хорошая физическая форма влияют на долголетие и уровень счастья? В этом прелесть длительных исследований: возможно, авторы и не поняли точные причины этой зависимости, но главное, что связь все-таки была установлена.

Быть философом

Исследователи признали, что для долгой и здоровой жизни очень важна способность адаптироваться к неприятным и тяжелым жизненным обстоятельствам. Они поделили все варианты психологических реакций на негативные события на следующие типы: психотический, незрелый, невротический и зрелый. По их мнению, человек должен по мере взросления дорасти от первого — эгоцентричного типа, до последнего — альтруистичного и самого здорового.

Зрелая реакция на жизненные встряски — мощная гарантия того, что человек будет жить долго и сохранит здоровье до старости.

И наоборот: если к определенному возрасту человек не научится «воскресать из пепла» после очередного удара судьбы, его ждут депрессия, алкоголизм, тяга к курению. А к чему ведут эти напасти — выше уже было сказано.

Все дело в семье

Доктор Вэйлант возглавлял исследования более 42 лет. Какой главный вывод он сделал в ходе многолетних наблюдений за своими подопечными?

«Единственное, что имеет значение в жизни, — это отношения с другими людьми. Счастье — это любовь. Точка», — говорит эксперт.

«Хорошие отношения делают нас счастливее и здоровее», — согласен его коллега и соратник по научной работе, доктор Робер Уолдингер.

Участники исследований, которым повезло иметь любящую семью и счастливые личные отношения, жили дольше прочих и были более здоровыми в старости.

Так что, 75 лет и 25 миллионов долларов были потрачены ради того, чтобы узнать прописные истины? Не узнать, а подтвердить, поправляют ученые. Еще один момент: составляющие счастья и здоровья имеют синергетический эффект. Нельзя надеяться на успех, бросив курить, но не посещая спортзала. Так, подсчитали ученые, у участников, которые в 50-летнем возрасте выполняли только три условия здорового долголетия, в 80 лет шансы умереть были в три раза выше, чем у тех, кто соответствовал четырем критериям.

...

Стало известно, как снизить риск инсульта в старости на 40 процентов

Занятия спортом в возрасте от 45 до 50 лет снижают риск инсульта в старости более чем на треть. К такому выводу пришли ученые Техасского университета (Даллас, США), опубликовавшие результаты своего исследования в журнале Stroke.

Они проанализировали данные почти 20 тысяч мужчин и женщин, которые прошли специальные фитнес-тесты на беговой дорожке в возрасте от 45 до 50, и проследили за состоянием их здоровья по крайней мере до 65 лет. Оказалось, что те, чья физическая форма была изначально лучше, на 37 процентов реже сталкивались с инсультом в старости. Этот результат справедлив даже с учетом таких факторов, как диабет и высокое кровяное давление.

Все дело в том, что физические упражнения могут увеличить приток крови к мозгу, оттягивая естественный распад его тканей.

- Мы все постоянно слышим, что спорт полезен, но многие люди до сих пор не занимаются им, - цитирует автора исследования доктора Амбариша Пандея из Техасского университета Daily Mail. - Мы надеемся, что эти объективные данные по профилактике инсульта помогут мотивировать людей к тому, чтобы начать двигаться и быть в хорошей физической форме.

Медики рекомендуют взрослым умеренные физические нагрузки, такие как езда на велосипеде или быстрая ходьба, хотя бы пять раз в неделю. При этом вовсе не обязательно загонять себя: достаточно двигаться при немного учащенном пульсе.

...