(Пособие к статье: “Не духовные практики”)
Почему именно голодание и именно на воде?
Существует множество практик очистки организма, в том числе медикаментозные, хирургические и инструментальные. Большая их часть основана на принципе: “Что бы такого в себя еще засунуть, чтобы стало чище.” Клизма из них самая миролюбивая. Но сам этот принцип считаю порочным наравне с аналогичным способом похудеть: “Что бы еще такого сожрать, да побольше, чтобы похудеть.” Абсурд, но привыкшим жрать (именно жрать, а не есть или даже кушать) он кажется наиболее простым и интересным.
Можно посчитать голодание спорным, но тогда почти любой метод спорен. Не спорно ли ради чистки организма потреблять яды? Фармацевтические методы именно это и предлагают. Стоит взглянуть на списки возможных побочных эффектов практически всех медикаментов, что не относятся к гомеопатическим, и появляется понимание, что современная фармацевтика недалеко ушла от своей прародительницы - алхимии (“лечение” ядами). Иногда это оправдано, а достижения современной хирургии действительно великолепны. Но пока оперативное вмешательство не требуется, то и химию глотать тоже не выход. Мы же здоровы пока и даже чувствуем себя неплохо. Есть желание чувствовать себя еще лучше, только и всего.
Вот тут людям в помощь давно практикуемый метод, причем в животном мире практикуемый регулярно. Вынужденно, но все же. За то, все эти тигры, слоны и обезьяны бодренькие и жизнерадостные, пока тяжело не больны или действительно смертельно не истощены. А с людьми все не так. Человек может быть относительно здоров, но при этом малоподвижен и в постоянном недомогании: тут одышка, там перманентная усталость, а вот тот вообще еле ноги волочит: у него депрессия.
С чего бы? Стресс, психологические нагрузки? Они есть и у животных. Сидячий образ жизни и питание от пуза - вот где собака порылась.
И да, есть люди, которым голодание не нужно. Но реально выяснить это можно лишь его практикуя. Для таких людей голод - не проблема. Они часто забывают о еде на несколько дней, увлеченные своим делом. Но и им оно не повредит, если без фанатизма. Любые новые возможности, о каких даже не подозревал утверждают самооценку самым правильным способом - не за счет других. Без привязки к внешним факторам. А адекватная высокая самооценка - часть той самой вожделенной самодостаточности.
Почему на воде?
Это самый эффективный метод среди щадящих. Например сухое голодание - уже достаточно серьезное испытание для организма, так как в разы ускоряет те процессы, что имеют место при голодании на воде. И ощущения при этом возникают гораздо более острые. Вместо легкого бурления в животе, при очистке и консервации ЖКТ на водном голодании, могут быть рези и боли. Вместо легкого головокружения и легкого же краткосрочного недомогания неподготовленного человека ждут боли и обмороки. Подобные эксперименты стоит отложить на третью фазу предлагаемой комплексной методики. А начинать всегда стоит с малого. Не понравится результат - всегда можно прекратить.
Длительность голодания на воде зависит от того, какой результат необходим голодающему: Периодическое голодание от одних до трех суток назначается желающим слегка очиститься, ускорить обмен веществ и нормализовать вес. Полные - начинают худеть, а худые из-за нарушений обмена веществ, а не других факторов - наоборот, набирают.
Голодание от пяти суток и, примерно до десяти, целенаправленно проводят те, что нуждаются в глубокой очистке. Замусоренные постоянными приемами большого количества медикаментов, после праздников, что сопровождались обильным жором и прочими невоздержаниями.
Голодание от пары недель чаще всего практикуют либо опытные и понимающие зачем им это нужно, либо отчаявшиеся излечиться при помощи фармакологии и даже хирургии. И частенько с положительным результатом. На длительном голодании организм буквально пожирает инородные участки ткани, если еще способен их различать (иммунную систему еще не сделали толерантной лошадиными дозами медикаментов, или рак не дошел до второй и далее стадий). А чудеса редки. Чудес, даже можно сказать, не бывает. А вот на ранних стадиях под наблюдением врачей можно и попытаться. А уж от небольших уплотнений под кожей, трудно заживающих язвочек и прочих кожных мелких неприятностей голод, в сочетании с контрастными душами, помогает очень и очень хорошо.
Тоже самое можно сказать и о простуде и относительно легких вирусных заболеваниях. Естественно в острых случаях лучше к врачам. Их методы резкие и с последствиями, умереть не дадут. Постараются по крайней мере. А при легких недомоганиях можно обойтись и без врачей, хотя анализы сдать не трудно. Лишнее знание полезно при выборе методов и их интенсивности.
А мы пока просто хотим узнать на что способны и по возможности расширить пределы возможного.
Перейдем к практике.
Первое и самое важное! Контроль!
Если вы решили голодать не под наблюдением врача с регулярным мониторингом, то запомните:
Просто необходимо следить за цветом мочи и возникновением резких симптомов. Цвет мочи не должен становиться темным или даже почти черным - это риск навредить себе, а не оздоровиться. Темная моча при голодании на воде говорит за то, что печень рискует не справиться с выводом всего того, от чего организм пожелал избавиться. И не только печень. При возникновении резких болей и резком же потемнении мочи голодание необходимо немедленно прекратить. С болями к врачу, вполне возможно реально больны, но не знали. А просто при потемнении мочи, надо начать постепенный выход из голодания. Не обжираясь! Это добьет и без того перенапрягшиеся внутренние органы.
Все-таки голодание на воде - это не прогулка. Это достаточно серьезное испытание. Однако при голодании всего в несколько дней такие симптомы крайне редки. На автотрофное питание организм переходит полностью на восьмой - десятый день голодания.
Исходя из всего вышесказанного в предлагаемой системе все длительности голодания проходят стадийно. Сначала короткие периоды, нормализующие обмен веществ, потом более длительные - очистка. И наконец относительно серьезный. Он нужен скорее для осознания, что и это лично вам доступно. А значит бояться временного голода можно завязывать. Лишь бы он чистым.
Почему чистым?
Если организм не переходит на автотрофный режим, он не сокращает потребление энергии. То есть всего одна печенюшка, попавшая в желудок заставит ЖКТ прийти в полное функционирование. И если человек делает себе такие мелкие поблажки, то рискует закончить аналогично многим блокадникам Ленинградцам: недели может не протянуть без медицинского вмешательства, тогда как действительно голодая мог жить месяц. Это второй важный момент. Либо голод, либо нет. Совсем чуть-чуть чревато язвами, гастритами и полным истощением.
Отдельно отмечу, что практикующие голодание не в комплексе с другими методиками, что предлагает описываемая система, всегда питаются определенным образом перед голоданием. И выходят из голодания на вполне определенных продуктах во избежание больших проблем. Однако в нашем случае подобные меры не нужны. Дело в том, что монотрофное сыроедение - система питания, что практически полностью, кроме механического измельчения, соответствует необходимому режиму.
Вода.
Голодать мы собираемся на воде, потому не сказать о ней ни слова было бы странно, ведь на длительный промежуток времени это единственное, что будет попадать в желудок. Вода нам подойдет обычная чистая бутилированная. Желающие максималисты могут использовать дистиллированную воду, шунгитовую воду или так называемую “живую” воду (что получается слабым гидролизом).
Важно, чтобы это был не чай, не кофе и уж точно не соки. Все это еда, а не вода. Если чистая вода всасывается в желудке без остатка, то с большим количеством примесей вызовет тот самый эффект “одной печеньки”. Вместо лечебного голодания будет намеренное истощение организма с печальными последствиями. Так некоторые, на соках, пытаются худеть, вместо того, чтобы просто периодически голодать. В результате в перспективе имеют обратный эффект: истощенный организм стремится как можно быстрее набрать вес и побольше. Так еще и внутренним органам достается на орешки.
Сколько пить?
Столько сколько требуется для утоления жажды. Именно жажды. Заливающие неприятные ощущения, что бывают в первые трое суток голодания и сходят на нет абсолютно на четвертый-пятый день, рискуют повторить печальную судьбу все тех же блокадников многострадального Ленинграда. Отек и смерть - не самый приятный метод самоубийства. Но все же особо бояться не стоит. Пейте, когда хочется именно пить и не беспокойтесь. Вы не первопроходец, этой тропкой идет столько людей, что видно спины идущих впереди и ощущаешь затылком дыхание идущих следом.
Голод.
О как! Вроде только о нем, родимом и говорили, и вот: целый отдельный заголовок. Поговорим о ощущении голода. Если вы еще не практиковали сухое голодание или голодание на воде, то с огромной вероятностью даже не знаете, что это на самом деле. “Как, не знаю? В обед так бурчит и тянет в желудке, что этого невозможно не почувствовать!” - можете вы заявить.
Нет, уважаемые, это не имеет ничего общего с голодом. Таковые ощущения, как и любые другие, что вы можете ощутить (при здоровом желудке) лишь говорят, что он опустел. Начат процесс очистки, сокращения, если он оказался растянут большим объемом пищи, и консервации. Желудок прекращает работу. Как и любому органу, кроме сердца и мозга, ему требуется отдых, кстати. Идея поголодать очень неплоха.
Голод - это то состояние, когда хочешь есть, есть что угодно свежее и съедобное. Вам абсолютно не важно луковица это, лимон или авокадо. Яблоко, груша, да что угодно. Просто непреодолимо тянет есть. И никакий ощущений в желудке. Запах обычного яблока “слышен” за десяток, а то и сотню метров и он даже вызывает легкое головокружение. Кажется наркотическим.
А все те симптомы, что ощущает непривычный к голоданиям человек в желудке безвозвратно исчезают на третьи-пятые сутки голодания на воде. Какой же это голод? Голод не может утихнуть, его нельзя “перехотеть”, как это бывает с неуемными едоками. Его нельзя утолить конфеткой. Настоящий аппетит перебить невозможно. Пока не насытился действительно.
Потому, когда вы действительно ощутите голод, не спутаете его ни с чем другим. Более того, голод невозможно утолить одним приемом пищи. Требуется время на переваривание пищи, и все это время голод не отступает, в отличии от обычных ситуаций, когда набил желудок и , вроде как, сыт.
На этом моменте следует заострить внимание. Так как насыщение при реальном длительном голодании происходит не сразу, нельзя совершать одну из самых частых ошибок голодающих: Ни при каких обстоятельствах нельзя “набивать” желудок. Выход из голодания следует проводить постепенно, порциями по 50-100 грамм свежей пищи с паузами в полтора-два часа, как бы не хотелось набить желудок сразу.
Это правило убережет от возможных больших неприятностей. Некоторые, неподготовленные люди, что вынуждены были голодать несколько недель погибали от переедания и заворота кишок в буквальном смысле слова. Требовалось немедленное медицинское вмешательство.
В общем и целом все. Надеюсь не напугал, своими многочисленными предупреждениями. Как и любая экстремальная система, предлагаемая имеет множество подводных камней, большую часть которых я постарался отметить. Но все равно, было бы полезно ознакомиться с упомянутыми в статье “Не духовные практики” книгами. Хотя бы для обретения все той же уверенности и самодостаточности, что и есть наши основные долговременные цели.
Автор - Олег Чекмарёв
Номер статьи: 4779
