Правильный фитнес - красота, здоровье, спорт

Имеется мнение, что спорт, да и любые физ нагрузки – безусловное добро. И в первую очередь если речь идет о о красоте и здоровье. Но так ли это? Любой организм почему-то каждый раз отклоняет большие нагрузки. Лень – скажут многие. Возможно это так. Однако ко всему стоит подходить с умом. В теме о полезности фитнеса имеется огромное множество мифов, которые убивают здоровье все большему количеству людей. Очень часто получается так, что в фитнес-зал приходит неподготовленный человек и вот только 3-4, казалось бы, простых наклонов совершил, а уже закружилась голова.
Миф 1: для того чтобы похудеть необходимы исключительно интенсивные занятия. Но если человек ведетв основном сидячий образ жизни, то для таких занятий ему просто не хватит ни физических, ни моральных сил. В таком случае логичнее будет изначально привыкнуть к фитнесу. Научиться получать удовольствие от физических нагрузок. Как это сделать? Обычные прогулки на свежем воздухе отлично поспособствуют цели. Стоит отметить, прогулки по улицам города и мимо автомобильных дорог несут исключительно вред. Если не имеется возможности гулять в парке или лесу, лучше переместиться в спортивные залы со специально разработанными тренажерами для ходьбы.
Миф № 2: любые спортивные нагрузки одинаково полезны для худеющего организма, особенно работа по дому и на даче. Замечано, что многочасовая работа под палящим солнцем в несвойственной для человека позе еще никогда и никому пользы не принесла. Подобного рода работами стоит заняться рано утром при этом не более двух - трех часов в день.
Таких мифов, как в примерах выше довольно много, большинство людей им верят, и продолжают издеваться над своим организмом, ведь "красота требует жертв". На самом деле жертв в спорте вполне возможно избежать, достаточно просто найти хороший фитнес клуб и знающего тренера. Как? Очень просто - интернет Вам в помощь. Как пример: вот сборник фитнес клубов и салонов красоты Ижевска с информацией и отзывами - izh-cutie.ru и такие имеются для любого города

В этом-то и дело! И никогда не хватит, если продолжать в том же духе. Надо поднять жопу с дивана и дойти до спортзала. А там уж общая атмосфера поможет провести тренировку. Хоть один раз почувствовав удовлетворение от хорошей работы в зале, любой нормальный мужчина захочет ощутить это снова.
Другое дело - взять сразу слишком резкий старт и травмироваться. Но для этого подавляющее большинство тюфяков слишком ленивы и обычно даже близко не подходят к адекватной нагрузке.

TrenerYqel,

Думаю, что просто всё хорошо в меру. Когда-то общался с одним достаточно известным кардиологом. Он просто сказал, что человеческое тело, это тот же механизм, поэтому если его эксплуатировать нещадно, оно просто "сломается" от чрезмерных нагрузок. Другое дело держать тело в тонусе, как говорит сэр Молотофф. Дело нужное и полезное для здоровья.

это не миф, человек будет худеть ТОЛЬКО при дефиците калорий = диета + физические нагрузки